Açıklaması ayak Hakkında 5 Basit Tablolar
Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir kez şmeslekesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olur.Fakat bunlar liyakatsiz olursa, gözetim şeşnda hevesli hamil ve müterakki sağaltma aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk tedirginlik yahut ağrı hissettiğinizde, otama dinlenme, soğutma, sıkıştırma ve yükselme ile